Превазилажење јутарње болести у раној трудноћи

You Bet Your Life: Secret Word - Book / Dress / Tree (Март 2019).

Anonim

Јутарња мучнина или мучнина доживљена током трудноће свакако није пријатна ствар. Мучнина и порив за повраћањем могу доћи у свако доба, што омета свакодневне активности. Да се јутарња мучнина не омета активностима, добро је знати како се правилно носити са јутарњом мучнином .

Јутарње мучнине су мучнина и повраћање које се обично јављају у раним фазама трудноће. Јутарња мучнина се не јавља само ујутро, него и трудне жене могу доживјети јутарње мучнине током дана, ноћи, чак и током дана.

Узроци јутарње болести

Сматра се да су хормоналне промјене у првом триместру трудноће један од узрока јутарње мучнине . Неки стручњаци сумњају да постоји повезаност између хЦГ и појаве јутарње мучнине. Хумани хорионски гонадоптрин (хЦГ) је хормон који се формира током трудноће. Овај хормон производи плацента. Управо овај хормон одржава трудноћу и одржава другу производњу хормона трудноће, наиме прогестерон, остаје стабилан.

Осим што су узроковане хормонима, на јутарње мучнине утиче и могућност да се осећај мириса трудница значајно повећа. Ово чини труднице осетљивима на мирисе и ово стање може изазвати мучнину.

Како превазићи јутарњу болест

Ако је јутарња мучнина још увијек нормална, можете то сами ријешити код куће. Не дозволите да јутарња мучнина омета ваше дневне активности. Сљедећи начини могу помоћи у борби против мучнине и повраћања:

  • Довољно се одморите јер умор може погоршати јутарње мучнине.
  • Када се пробудите ујутро, пре него што устанете из кревета, одмах покушајте да поједете мало сувог хлеба или кекса. Такође то урадите када се будите ноћу.
  • Конзумирање довољно воде ујутро може помоћи у смањењу мучнине.
  • Боље је не јести топлу храну, јер ће мирис мирисати више него када је храна хладнија.
  • Изаберите намирнице које су богате протеинима и угљеним хидратима и лако се пробављају, као што су сир, крекери, млеко и јогурт, маслац од кикирикија или јабуке.
  • Избегавајте масне, високе соли и зачињене хране.
  • Најбоље је да поједете мали део, али често и велики део. Труднице се често осјећају гладне, обично сваких 1-2 сата.
  • Једите ђумбир или производе на бази ђумбира, као што су ђумбир пића или ђумбир бомбоне, да бисте смањили мучнину.
  • Избегавајте храну или мирисе који могу изазвати мучнину.
  • Труднице могу ујутро или навечер прошетати изван куће, да би добиле свјеж зрак. Не заборавите отворити прозор тако да је циркулација зрака у кући добра.
  • Трудницама се не дозвољава пушење и саветује се да се увек држе подаље од цигаретног дима, тако да није лако гадити.
  • Једите храну која садржи витамин Б6, као што су житарице, орашасти плодови и семена.
  • Узмите суплементе, као што је витамин Б6, према савету лекара.
  • Немојте превише размишљати о јутарњим мучнинама. Обратите пажњу на пријатне активности.

Како фетус стари, јутарња мучнина ће се побољшати. Генерално, симптоми ће нестати када је садржај стар 12 недеља. Међутим, постоје и жене које дуже вријеме доживљавају јутарњу мучнину, на примјер 3 до 4 мјесеца, чак и за вријеме трудноће.

У неким случајевима, неколицина трудница доживљава тешку мучнину и повраћање, или боље познату као хиперемесис гравидарум (ХГ). Труднице које имају ХГ не могу укључити храну и пиће, јер је повраћање пречесто и продужено.

Код неких жена које имају ХГ, повраћање се може јавити више од педесет пута дневно. Поред тога, симптоми јутарње мучнине код особа са ХГ могу да се наставе до порођаја. ХГ болесници су такође изложени ризику од губитка тежине и дехидрације, што је опасно за сигурност мајке и фетуса. Због тога стање ХГ захтева медицински третман.

Ако горе наведене методе не ублаже симптоме јутарње мучнине, можете се обратити гинекологу. Нарочито ако имате губитак тежине, мучнина и повраћање се настављају до четвртог месеца, повраћањем више од три пута дневно или повраћањем крви.